冬季正是養(yǎng)生好時機，如何養(yǎng)生？來看專家是如何建議的。
中醫(yī)將就春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。冬季適當(dāng)進補，可以吃一些溫?zé)犷愂澄镅a充能量，抵御外寒。不過，并不是每個人都適合羊肉湯之類的溫補，需要根據(jù)個人體質(zhì)，有針對性地補充不同的食物。
據(jù)了解，冬季易發(fā)感冒、氣管炎、肺氣腫、哮喘等呼吸道疾病，冠心病、高血壓等心腦血管病變，以及消化不良、便秘、凍瘡、關(guān)節(jié)炎等疾病。專家建議，冬季應(yīng)注意保暖，早睡晚起，不要熬夜，避免耗傷陽氣陰精，也不建議夜間運動和太早外出運動，運動不宜激烈，以散步、慢跑、八段錦、五禽戲、太極拳為主。
( 責(zé)任編輯：周凱航 )
【版權(quán)聲明】凡本網(wǎng)注明“來源：重慶網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺（視界網(wǎng)）、重慶手機臺”的所有作品，系由本網(wǎng)自行采編或經(jīng)授權(quán)使用重慶廣電集團（集團）各頻道節(jié)目，版權(quán)及相關(guān)權(quán)利屬重慶網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺（視界網(wǎng)）所有。未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)，任何單位或個人不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其它方式使用。經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來源：重慶網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺（視界網(wǎng)）、重慶手機臺”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
【免責(zé)聲明】重慶網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺（視界網(wǎng)）、重慶手機臺、掌上重慶移動終端未標(biāo)有“來源：重慶網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺（視界網(wǎng)）、重慶手機臺”或其LOGO、水印的文字、圖片、音頻視頻等稿件，均為轉(zhuǎn)載稿。如轉(zhuǎn)載稿涉及版權(quán)等問題，請權(quán)利人與重慶網(wǎng)絡(luò)廣播電視臺（視界網(wǎng)）聯(lián)系，提供相關(guān)證明材料，本網(wǎng)將依法處理。本網(wǎng)聯(lián)系電話：67175860 違法和不良信息舉報入口
