8月21日—23日，重慶市出現(xiàn)大范圍持續(xù)性高溫天氣，北碚、沙坪壩、潼南、合川、榮昌、璧山、江津、綦江、彭水等9個區(qū)縣及中心城區(qū)的部分地區(qū)連續(xù)3天日最高氣溫超過40°；預(yù)計8月24日—31日，我市仍將持續(xù)晴熱高溫天氣，大部地區(qū)日最高氣溫37 °C以上，其中渝中、沙坪壩、大渡口、江北、九?坡、南岸、兩江新區(qū)、高新區(qū)、渝北、北碚、巴南、潼南、合川、大足、 銅 梁、璧山、榮昌、永川、江津、綦江、萬盛經(jīng)開區(qū)、南川、?壽、墊江、涪陵、豐都、忠縣、梁平、萬州、開州、云陽、奉節(jié)、巫溪、巫山、武隆、彭水、石柱等37個區(qū)縣海拔400米以下地區(qū)日最高氣溫可達40~43 °C，城口、黔江、酉陽、秀山等4個區(qū)縣海拔400米以下地區(qū)，日最高氣溫可達37~39°C，極易發(fā)生高溫中暑。重慶市衛(wèi)生健康委員會、重慶市氣象局2024 年8月23日14時聯(lián)合發(fā)布“高溫中暑二級預(yù)警”。
有關(guān)地區(qū)和單位按照高溫中暑二級應(yīng)急響應(yīng)要求，加強對中暑病例的監(jiān)測報告以及對中暑病人的救治工作，利用多種形式宣傳防暑降溫知識，并開展高溫環(huán)境下作業(yè)人群的防暑降溫咨詢和預(yù)防性給藥工作。
防御指南：
1、科學調(diào)整安排工作時間。工作時間一般不超過6小時，并暫停12時至16時高溫時段工作。不能暫停12 時至16時高溫時段工作的，應(yīng)當暫停露天工作。
2、合理補充水和無機鹽。大量補水，補水方法宜少量多次，不要等到覺得口渴時再飲水。無機鹽的補充以?鹽為主，所補?鹽主要以菜湯、咸菜或鹽汽水等分配于三餐之中；也可通過?用富含無機鹽的蔬菜、水果、豆類及飲料來補充 。
3、多補充水溶性維生素。日常膳?調(diào)配過程中注意選擇含維生素較多的?物。高溫作業(yè)時應(yīng)根據(jù)供給情況盡量多吃各種新鮮蔬菜和瓜果補充水和無機鹽。
4、適當補充蛋白質(zhì)及熱能。高溫環(huán)境下機體易出現(xiàn)負氮平衡，因此蛋白質(zhì)的攝入量需適當增加，但不宜過多。
5、設(shè)法提高?欲。三餐安排在休息或起床后、上班前或下班后1～2小時，以適應(yīng)勞動后?欲較差的狀況。飲?烹調(diào)時應(yīng)注意色香味，經(jīng)常變換花色品種。飯前最好喝一些菜湯以提高?欲。
6、如有不適及時就醫(yī)。若出現(xiàn)頭暈、芝力、惡心、嘔吐、皮膚干熱、心跳加快等中暑癥狀，請立即停止活動，轉(zhuǎn)移到通?陰涼處休息，并及時尋求醫(yī)療救治。
未來一周天氣趨勢：
23日夜間到24日白天（23日20時—24日20時），各地晴間多云，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫22～43℃； 中心城區(qū)：晴間多云，氣溫31～41℃。
24日夜間到25日白天（24日20時—25日20 時），各地晴間多云，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫23～43℃； 中心城區(qū)：晴間多云，氣溫32～41℃。
25日夜間到26 日白天（25日20 時—26日20 時），各地晴間多云，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫24～43℃；中心城區(qū)晴間多云，氣溫32～42℃。
26日夜間到27日白天（26 日20 時—27日20時），各地晴間多云，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫23～42℃；中心城區(qū)晴間多云，氣溫32～42℃。
27日夜間到28日白天（27日20時—28日20 時），各地晴間多云，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫23～43℃；中心城區(qū)晴間多云，氣溫33～42℃。
28日夜間到29日白天（28日20時—29日20時），各地晴間多云，東部部分地區(qū)午后有陣雨或雷雨，氣溫23～43℃；中心城區(qū)晴間多云，氣溫31~41℃。
29日夜間到30日白天（29日20時—30日20時），各地晴間多云，午后局地有陣雨或雷雨，氣溫22～41℃；中心城區(qū)晴間多云，氣溫30～40℃。
